Manfaat Pemberian ASI Pada Bayi Mencegah Resiko Diabetes Bagi Ibunya

Memberikan ASI Pada Bayi Mencegah Resiko Diabetes Pada Wanita

Menyusui kurang dari 1 bulan dihubungkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, menurut hasil penelitian yang dilaporkan dalam edisi Baru-baru ini  American Journal of Medicine.

"Kami telah melihat peningkatan dramatis dalam prevalensi diabetes tipe 2 selama abad terakhir ini," kata pemimpin penulis Eleanor Bimla Schwarz, MD, MS, dari University of Pittsburgh di Pittsburgh, Pennsylvania, dalam rilis berita.


"Diet dan olahraga secara luas diketahui dampak resiko diabetes tipe 2, tetapi beberapa orang menyadari bahwa menyusui juga mengurangi resiko ibu terkena penyakit di kemudian hari dengan menurunkan lemak perut ibu."

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji asosiasi antara durasi, eksklusivitas, dan konsistensi laktasi dengan resiko diabetes tipe 2 dalam kohort dipelajari dengan baik perempuan, berusia 40 hingga 78 tahun, wakil dari keseluruhan populasi.

 Kohort ini terdiri dari 2233 anggota perempuan dari Kaiser, sebuah pengiriman besar organisasi, terpadu kesehatan di California, yang terdaftar dalam R R faktor isiko eproductive karena aku ncontinence S Tudy di aiser K (RRISK), antara 2003 dan 2008.Para peneliti dikendalikan untuk usia, paritas, ras, pendidikan, histerektomi, aktivitas fisik, tembakau dan alkohol, riwayat keluarga diabetes, dan indeks massa tubuh dengan menggunakan regresi logistik multivariabel.

Dari sampel penelitian, 1828 adalah ibu; lebih dari setengah (56%) memiliki menyusui bayi selama minimal 1 bulan. Dibandingkan dengan perempuan nulipara, mereka yang secara konsisten menyusui semua anak-anak mereka selama minimal 1 bulan memiliki risiko disesuaikan sama untuk tipe 2 diabetes (rasio odds [OR], 1,01, 95% confidence interval [CI], 0,56-1,81) , sedangkan ibu yang tidak pernah menyusui bayi memiliki risiko yang lebih besar (OR, 1,92, 95% CI, 1,14-3,27).

Dibandingkan dengan ibu yang menyusui eksklusif selama 1 sampai 3 bulan, mereka yang tidak pernah eksklusif ASI lebih cenderung memiliki pergi untuk memiliki tipe 2 diabetes (OR, 1,52, 95% CI, 1,11-2,10).

"Risiko diabetes tipe 2 meningkat pada saat kehamilan jangka diikuti oleh <1 bulan menyusui, independen aktivitas fisik dan indeks massa tubuh di kemudian hari," tulis para penulis penelitian. "

"Ibu harus didorong untuk menyusui eksklusif semua bayi mereka selama minimal 1 bulan."

Keterbatasan penelitian ini meliputi desain observasional tunduk pengganggu sisa, mengingat atau laporan bias yang mengarah ke kemungkinan kesalahan klasifikasi sejarah laktasi perempuan, dan kurangnya data pada tingkat perempuan obesitas atau resistensi insulin pada saat kehamilan.

said Dr. Schwarz. "Penelitian kami memberikan alasan lain yang baik untuk mendorong perempuan untuk menyusui bayi mereka, setidaknya untuk bulan pertama bayi kehidupan," kata Dr Schwarz. "Dokter perlu mempertimbangkan kehamilan perempuan dan sejarah menyusui ketika menasihati wanita tentang resiko mereka untuk mengembangkan diabetes tipe 2."Penyakit ini juga salah satunya disebabkan oleh faktor obesitas.

“Pengaturan pola makan dan olahraga adalah cara efektif untuk mencegah diabetes. Namun, belum banyak orang yang tahu bahwa memberikan ASI bisa mengurangi risiko seorang wanita terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari,” kata dr Eleanor Bimla Schwarz dari University of Pittsburgh

National Institutes of Health National Institute of Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal dan Institut Nasional Kesehatan Anak dan Pengembangan didukung studi ini

How Breast Milk Is Made

How Breast Milk Is Made
breast anatomy diagram

Knowing how the breast works to produce milk can help you understand the breastfeeding process. The breast itself is a gland that is made up of several parts, including:

    * Glandular tissue – body tissue that makes and releases one or more substances for use in the body. Some glands make fluids that affect tissues or organs. Others make hormones or assist with blood production. In the breast, this tissue is involved in milk production.
    * Connective tissue – a type of body tissue that supports other tissues and binds them together. This tissue provides support in the breast.
    * Blood – fluid in the body made up of plasma, red and white blood cells, and platelets. Blood carries oxygen and nutrients to and waste materials away from all body tissues. In the breast, blood nourishes the breast tissue and provides nutrients needed for milk production.
    * Lymph – the almost colorless fluid that travels through the lymphatic system and carries cells that help fight infection and disease. Lymph tissue in the breast helps remove waste.
    * Nerves – cells that are the building blocks of the nervous system (the system that records and transmits information chemically and electrically within a person). Nerve tissue in the breast makes breasts sensitive to touch, allowing the baby’s sucking to stimulate the let-down or milk-ejection reflex and milk production. Learn more about let-down reflex.
    * Fatty tissue – connective tissue that contains stored fat. It is also known as adipose tissue. Fatty tissue in the breast protects the breast from injury. Fatty tissue is what mostly affects the size of a woman’s breast. Breast size does not have an effect on the amount of milk or the quality of milk a woman makes.

Special cells inside your breasts make milk. These cells are called alveoli (al-VEE-uh-leye). When your breasts become fuller and tender during pregnancy, this is a sign that the alveoli are getting ready to work. Some women do not feel these changes in their breasts. Others may sense these changes after their baby is born.

The alveoli make milk in response to the hormone prolactin (proh-LAK-tin). Prolactin rises when the baby suckles. Another hormone, oxytocin (oks-ee-TOH-suhn), causes small muscles around the cells to contract and move the milk through a series of small tubes called milk ducts. This moving of the milk is called let-down reflex. Learn more about let-down reflex.

Oxytocin also causes the muscles of the uterus to contract during and after birth. This helps the uterus to get back to its original size. It also lessens any bleeding a woman may have after giving birth. The release of both prolactin and oxytocin may be responsible in part for a mother’s intense feeling of needing to be with her baby

Asam Folat dan Zat Besi Cerdaskan Bayi Beserta Jenis Makananya

http://aghifaris.blogspot.com/search/label/HAMIL

http://aghifaris.blogspot.com/search/label/HAMIL

 Asam folat dan zat besi sangat penting untuk ibu hamil. Kecukupan kedua zat ini tidak hanya mencegah kecacatan pada otak dan sumsum tulang belakang pada bayi namun juga bisa membuat bayi yang dilahirkan lebih cerdas. Demikian menurut penelitian terbaru yang dilakukan di Nepal.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association itu menyebutkan suplemen zat besi dan asam folat yang dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan membuat bayi yang dilahirkan memiliki kecerdasan dan kemampuan motorik lebih baik dibanding bayi yang ibunya tidak mengonsumsi suplemen prenatal.

Besi diperlukan untuk membantu sel-sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selama kehamilan, ada permintaan tambahan untuk vitamin besi dan lainnya, yang dibutuhkan untuk wanita, bayi yang belum lahir dan plasenta. Banyak wanita menemukan tingkat mereka dari besi habisnya selama ini - yang dapat menyebabkan anemia.

Anemia terutama sering terjadi pada wanita yang membawa bayi kembar, dalam kehamilan yang berdekatan, di vegetarian, jika Anda sudah kehilangan darah karena tumpukan atau sakit maag dan jika Anda tidak punya cukup asam folat dalam diet Anda. Anaemia can make you feel really tired, look pale, experience dizziness, breathlessness and palpitations. Anemia bisa membuat Anda merasa sangat lelah, terlihat pucat, pusing pengalaman, sesak napas dan jantung berdebar. In severe cases, it can cause chest pain and headaches. Pada kasus yang parah, dapat menyebabkan rasa sakit dada dan sakit kepala.

Selama kehamilan, kadar zat besi Anda harus diperiksa secara berkala.Jika ditemukan untuk menjadi sangat rendah, Anda mungkin resep suplemen zat besi.



Namun, Anda dapat meningkatkan kadar zat besi Anda melalui makan makanan kaya zat besi.

Makanan kaya zat besi antara lain:

    * daging merah, seperti babi, sapi atau domba
    * Telur
    * Dark unggas
    * Sarden
    * Kacang mete
    * Roti gandum
    * diperkaya zat besi
    * Lentil
    * Chick peas
    * Kacang panggang
    * Sayuran berdaun hijau
    * Buah kering
    * Kentang panggang
    * Biji bunga matahari

Itu diingat bahwa tubuh tidak menyerap zat besi dari sumber-sumber non-daging cukup dengan mudah seperti halnya dari daging.

Namun, Anda dapat membantu penyerapan dengan mengkombinasikan makanan kaya zat besi dengan makanan atau minuman kaya vitamin C, sehingga memiliki kaca atau jus jeruk dengan makanan Anda.

Penelitian dilakukan secara double-blind dan random terhadap 676 anak yang diikuti riwayat kesehatannya hingga mereka berusia 7 dan 9 tahun. Anak dari kelompok ibu yang mendapat suplemen prenatal berupa asam folat dan zat besi menunjukkan kemampuan kognitif lebih tinggi. Mereka juga mendapat skor lebih tinggi pada kemampuan motorik serta  mengungkapkan alasan, jika dibandingkan dengan anak dari kelompok kontrol yang ibunya tidak mendapat suplementasi.

Laura Murray-Kolb, peneliti, mengungkapkan kecukupan zat besi selama kehamilan akan memengaruhi neurotransmitter di otak sehingga berpengaruh pada kecepatan proses informasi. Sedangkan asam folat akan mempercepat replikasi sel selama kehamilan dan menurunkan terjadinya neural tube defects atau kegagalan menutupnya tabung saraf dengan sempurna.

Anemia sampai saat ini masih menjadi masalah kesehatan menonjol terutama di negara berkembang seperti Indonesia. Penyakit ini  ditandai rendahnya kadar hemoglobin (Hb) dalam darah.

Hemoglobin merupakan pigmen protein yang memberi warna pada darah dan bertugas membawa oksigen ke paru-paru lalu didistribusikan ke seluruh jaringan dan organ tubuh untuk melakukan pembakaran yang menghasilkan energi.

Pada ibu hamil kekurangan folat menyebabkan meningkatnya risiko anemia sehingga ibu mudah lelah, letih, lesu, dan pucat. Kebutuhan asam folat untuk ibu hamil dan usia subur sebanyak 400 mikrogram per hari. Makanan yang kaya akan asam folat antara lain brokoli, jeruk, bayam, roti, dan susu
 
Baik teh dan kopi juga mengurangi penyerapan zat besi, jadi lebih baik untuk minum ini setidaknya setengah jam sebelum Anda makan atau dua jam sesudahnya.

Asam Folat
Asam folat adalah salah satu nutrisi paling penting untuk memiliki selama trimester pertama kehamilan dan sebelum konsepsi, sebagai perempuan kekurangan asam folat memiliki risiko lebih besar melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf seperti spina bifida.

Suplemen asam folat harus diambil dari waktu Anda mencoba untuk hamil (jika itu adalah kehamilan yang direncanakan) untuk sampai akhir minggu ke-12 kehamilan Anda.

Dosis yang direkomendasikan suplemen harian 400mcg, tetapi wanita yang sudah memiliki sejarah cacat tabung saraf biasanya diresepkan dosis 5mg.

Selain mengkonsumsi suplemen asam folat, Anda harus mencoba dan makan sebanyak yang Anda bisa setiap hari, dengan makan banyak makanan yang kaya asam folat.

 Baik makanan asam folat untuk makan meliputi:
    * Sayuran berdaun hijau
    * Jeruk dan buah kiwi
    * Kacang polong
    * Kacang
    * Kol kembang
    * Dibentengi sarapan sereal
    * Dibentengi roti
    * Lain makanan yang diperkaya

Ini berguna untuk dicatat bahwa asam folat yang hilang ketika makanan dimasak, jadi disarankan untuk merebus sayuran hanya untuk waktu singkat atau uap mereka, untuk mempertahankan sebagai nutrisi sebanyak mungkin.

Apa Yang Dilakukan Bila Payudara Bengkak Saat Menyusui ?

Bila Payudara Bengkak Saat Menyusui


Patut diwaspadai bila bengkak disertai demam dan terjadi perubahan warna pada payudara. Payudara bengkak saat menyusui.

Tubuhnya mendadak pegal-pegal. Ia pun mengalami demam hingga menggigil. Gejalanya hampir mirip dengan yang dialami penderita flu berat.

Merasakan nyeri pada payudara kanannya. Puting payudaranya terluka karena cara menyusui yang salah. Bila tersentuh sedikit saja, payudaranya langsung cenut-cenut. Apalagi bila harus menyusui, sakitnya luar biasa. Apa yang sebenarnya terjadi?


ASI TAK LANCAR KELUAR

Menurut dr. Ayu Anita, Sp.OG., gejala sakit seperti yang dialami di  atas, dalam istilah medis disebut mastitis.

Rasa sakit timbul karena pada payudara terjadi suatu proses infeksi yang menimbulkan reaksi sistemik, seperti demam, nyeri, payudara berwarna kemerahan dan bila diraba agak keras, serta suhunya terasa hangat ketimbang payudara yang tidak terserang infeksi.

Yang perlu diketahui, rasa sakit pada payudara di masa menyusui sebenarnya biasa terjadi. Namun sakit yang wajar disebabkan adanya stagnasi/pengeluaran air susu yang tak lancar.

“Jadi ini bukan mastitis melainkan bengkak payudara biasa,” ujar ginekolog yang akrab disapa Anita.

Dokter dari Jakarta Medical Center ini lalu menjabarkan penyebab terjadinya bengkak pada payudara, antara lain:

* Bayi tak mau menyusu

Biasanya ada suatu keadaan yang membuat bayi jadi tak suka menyusu. Misalnya, ASI keluar terlalu deras sehingga setiap kali mengisap puting susu ibunya, bayi jadi gelagapan.

* Ibu tidak teratur mengeluarkan ASI, karena:

• Terpisah sementara dari si kecil. Misalnya ibu yang bekerja dan tidak mengeluarkan ASI-nya dengan diperah/dipompa.
• 
  
• Ibu menyelingi pemberian ASI dengan susu botol. Jadi ada jarak waktu di mana ibu tidak mengeluarkan ASI.
• 
  
•  Puting terluka sehingga ibu segan menyusui.

Apa pun penyebabnya, ASI yang tidak dikeluarkan mengakibatkan terjadinya penggumpalan air susu dalam kelenjar susu di payudara (ini bisa terlihat dari bengkaknya payudara ibu). Makin lama, penggumpalan tersebut akan menyumbat kelenjar susu sehingga volume ASI yang keluar jadi sedikit. Desakan ASI yang tak lancar inilah yang menimbulkan rasa sakit pada payudara.

Nah, mastitis terjadi jika ada kuman masuk ke dalam kelenjar susu melalui puting susu. Bisa karena luka akibat posisi mulut bayi yang tidak tepat atau karena kurangnya higienitas puting. Umumnya bakteri yang menginfeksi adalah staphylococcus.

PENANGANAN PAYUDARA BENGKAK

Payudara yang sakit karena ASI tak lancar mengalir biasanya bisa cepat membaik dalam beberapa hari. Penanganan dapat dilakukannya tanpa obat-obatan sama sekali, yakni:

• Pijat daerah payudara yang sakit sehari dua kali ke arah puting susu (akan lebih baik bila ibu mempelajari tentang pijat payudara). Gunakan baby oil untuk dapat melemaskan dan membuat daerah sekitar payudara tidak kaku. Pemijatan juga dapat membantu memperlancar pengeluaran ASI.
• 
  
• Susui bayi atau perah ASI sesering mungkin. ASI yang tidak dikeluarkan akan menambah rasa sakit apalagi jika ASI terus diproduksi.
• 
  
• Berikan kompres hangat untuk membantu memperlancar pengeluaran ASI.
• 
  
• Hindari tekanan lokal pada payudara. Jangan tidur dengan posisi yang menekan payudara atau jangan menggunakan bra yang terlalu ketat karena payudara akan tertekan. Ini bisa membuat payudara bertambah sakit.
• 
  
•  Makan makanan yang bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan banyak-banyaklah minum cairan.

PENANGANAN MASTITIS

Mastitis yang parah dengan gejala seperti demam yang tak kunjung reda atau malah meninggi dan bahkan mencapai 40 derajat Celsius, serta payudara semakin terasa nyeri dan terjadi perubahan warna dari kecokelatan menjadi kemerahan, perlu dikonsultasikan pada dokter atau klinik laktasi.

Infeksi yang tidak ditangani bisa memperburuk kondisi ibu karena kuman pada kelenjar susu akan menyebar ke seluruh tubuh, kemudian timbul abses (luka bernanah). Namun menurut Anita kasus tersebut jarang terjadi. Berikut penanganan mastitis:

* Jangan lakukan pemijatan karena dikhawatirkan justru membuat kuman tersebar ke seluruh bagian payudara dan menambah risiko infeksi.

* Bayi masih boleh menyusu kecuali bila terjadi abses. Kalau demikian keadaannya, untuk mengurangi bengkak, ASI harus tetap dipompa keluar. Bayi sebaiknya tetap menyusu pada payudara yang tak terinfeksi.

* Obat-obatan antibiotik, yang aman untuk ibu menyusui, biasanya diberikan untuk mengatasi infeksi. Sementara rasa sakit bisa dikurangi dengan obat-obatan yang mengandung analgesik.

* Bila terdapat abses, cairan nanah akan dikeluarkan dengan insisi abses/tindakan bedah.

* Makanlah makanan bergizi dan banyak minum karena kondisi mastitis membuat daya tahan tubuh ibu menurun. Daya tahan tubuh yang meningkat dapat mengatasi infeksi.

* Banyak istirahat. Cara ini pun bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena istirahat dapat memulihkan kondisi tubuh.

PENCEGAHAN MASTITIS

Untuk mencegah mastitis mau tak mau ibu harus menghindari penyebabnya, dengan:

* Susui bayi segera dan sesering mungkin. Bila payudara terasa penuh, segera keluarkan dengan cara menyusui langsung pada bayi. Kalaupun bayi belum lapar, keluarkan ASI dengan cara diperah atau dipompa sehingga pengeluaran ASI tetap lancar.

* Jaga kebersihan sekitar puting dan payudara. Selesai menyusui, bersihkan puting dengan menggunakan kapas yang dibasahi air matang. Keringkan puting dengan handuk agar suasana di sekitarnya tak lembap. Kelembapan akan memudahkan kuman berkembang biak.

* Jangan membersihkan puting dengan sabun. Kandungan soda pada sabun dapat membuat kulit menjadi kering sehingga mudah terjadi iritasi seperti lecet atau luka bila disusu bayi.

* Puting yang luka harus tetap dibersihkan sehabis diisap bayi.

* Pilih bra khusus untuk ibu menyusui dengan bahan yang menyerap keringat. Jangan gunakan bra yang terlalu menekan payudara. Demi menjaga higienitas daerah payudara, ganti bra sesering mungkin setiap kali basah karena keringat atau setelah dipakai seharian