6 Ramuan Herbal Penambah Nafsu Makan

6 Ramuan Penambah Nafsu Makan

Apabila selera kurang, beberapa tanaman obat seperti temulawak, kunyit, atau daun pandan wangi bisa digunakan untuk menambah nafsu makan.Sehingga dengan Herbal menambah nafsu makan selera makan akn meningkat.Resep herbal menambah nafsu makan kita konsumsi harus rutin dan teratur.

Tanaman obat yang mengandung senyawa pahit biasanya digunakan untuk menambah selera makan. Di samping itu, kandungan vitamin dan mineral pada tanaman tersebut dapat membantu memperbaiki kondisi defisiensi vitamin yang banyak terdapat pada seseorang yang mengalami gangguan metabolisme.

Inilah beberapa ramuan tanaman untuk menambah nafsu makan yang  direkomendasikan beberapa pakar obat tradisional seperti Bambang Mursito, D.S. Soewito dan Fauziah Muhlisah :

Ramuan 1 Bahan:

Tiga helai daun brotowali -    Dua jari batang brotowali yang sudah dipotong kecil-kecil -    Dua gelas air

Cara Membuat: Cucilah daun dan batang brotowali sampai bersih. Masukkan dalam wadah (lebih baik dari tanah liat). Kemudian masukkan dua gelas air dan rebus dalam keadaan tertutup sampai tinggal setengahnya. Kalau sudah dingin, saring air rebusan. Minum sekali sehari satu gelas, lakukan selama beberapa hari.

Ramuan 2 Bahan: -

Tiga jari rimpang lengkuas -    50 mililiter air matang

Cara meramu Lempuyang dicuci bersih kemudian diparut, ditambah air dan diperas. Air perasan diminum tiga kali sehari satu sendok makan. Lakukan ini sebelum makan selama beberapa hari.

Ramuan 3 Bahan: -

satu genggam daun pegagan -    dua gelas air

Cara Membuat: Daun pegagan dicuci bersih kemudian ditambah air dan direbus dalam keadaan tertutup hingga mendidih sampai tinggal setengahnya. Setelah dingin, disaring. Air saringan diminum satu gelas sehari, lakukan selama beberapa hari. Selain direbus, daun pegagan segar bisa juga dikunyah. Ambillah sebanyak 15-30 gram daun pegagan segar.

Ramuan 4 Bahan:

Satu helai daun pepaya -    Garam dapur secukupnya -    Setengah gelas air matang

Cara Membuat: Setelah dicuci bersih, lumatkan daun pepaya lalu tambahkan air dan garam. Setelah itu, peraslah sampai keluar airnya. Air perasan diminum sekaligus. Lebih baik minumlah pada pagi hari. Meramunya juga pada pagi hari. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

Ramuan 5 Bahan: 

Dua jari rimpang temulawak -    Dua jari rimpang lengkuas -    Setengah genggam daun meniran -    dua gelas air

Cara Membuat: Semua bahan dicuci bersih. Setelah itu dipotong kecil-kecil dan masukkan dalam wadah. Tambahkan air dan rebuslah hingga mendidih selama 15 menit. Biarkan sampai dingin, kemudian larutan disaring. Minum dua kali sehari setengah gelas, lakukan beberapa hari. 

Ramuan 6 Bahan:

5 lembar daun pandan wangi -    3 gelas air Cara Membuat: Potonglah kecil-kecil daun pandan wangi. Kemudian masukkan dalam wadah dan tambahkan tiga gelas air. Rebuslah sampai airnya menjadi dua gelas. Setelah dingin, minumlah dua kali sehari. Sekali minum satu gelas

Resep Puding Susu Selai Stroberi Untuk Bekal Anak Sekolah

puding susu  selai stroberry

Resep Puding Susu Selai Stroberry


Bahan Bahan untuk Puding Susu Selai Stroberi :

    * 1/3 bungkus agar agar bubuk putih
    * 50 cc susu cair
    * 30 gram stroberi, di blender dengan 50 cc air
    * 1/2 butir putih telur
    * 1,5 sdm gula pasir

Bahan Selai Stroberi :

    * 30 gram stroberi, di blender dengan 50 cc air
    * 1 sdm gula pasir
    * Tepung maizena secukupnya

Cara Membuat Puding Susu Selai  Stroberi :

   1. Rebus jus stroberi bersama agar-agar dan 1 sdm gula pasir
   2. Kocok putih telur dengan gula sampai kental
   3. Tuang adonan agar agar ke putih telur yang te;ah dikocok, sedikit demi sedikit sambil diaduk rata.
   4. Ambil cetakan, basahi dulu dengan air, lalu tuang adonan puding dan dinginkan.
   5. Keluarkan puding dari cetakan, hidangkan dengan saus stroberi.

Cara Membuat Selai Stroberi :

   1. Rebus Jus stroberi dan gula hingga larut.
   2. Kentalkan dengan tepung maizena, aduk rata.
   3. Setelah mendidih, angkat dan dinginkan.

Sumber : Aneka Resep Makanan

Cara Mudah Mengatasi SARIAWAN Dengan Resep Herbal Daun Sisik Naga

 

Kita  pernah mengalami sariawan Jangan sampai menyepelekannya, karena sariawan sangat mengganggu kita pada  waktu  makan dan untuk sembuh diperlukan waktu.

Gangguan Sariawn menimbulkan nyeri sehingga biasa membuat penderitanya enggan makan. Namun, ada cara alami untuk mengatasinya, yakni sisik naga. Tanaman ini juga berkhasiat sebagai anti radang, analgesik, hemostatis, dan antitusif.

Secara umum, sariawan adalah penyakit berupa luka di mulut. Menurut Dr Setiawan Dalimartha, ada beberapa penyakit yang menyebabkan luka pada rongga mulut. Dan ternyata cara tercepat hentikan sariawan adalah dengan mengkonsumsi buah naga.

Sariawan gusi (Ginggivostomatitis plaut vincent) adalah salah satu jenis penyakit rongga mulut yang disebabkan kuman Bacillus ficiformis dan Borellia vincenti. Keberadaan kuman ini dapat menyebabkan seluruh gusi meradang. Batas antara gusi dan pipi akan penuh dengan bintik berupa luka kecil sebesar kepala jarum pentul dan secara makroskopik tampak sebagai garis putih.

Obat Sariawan aftosa (Stomatitis aftosa), berupa luka dangkal dengan permukaan berwarna putih. Dimulai dari gelembung yang kemudian pecah meninggalkan suatu luka yang dangkal. Luka ini menimbulkan nyeri hebat meski tak disertai demam.

Penyebab Tak Jelas
Penyebab sariawan tak jelas. Namun, kata Dr Setiawan, beberapa bukti faktor penyebab, antara lain, kurangnya vitamin C dalam darah, trauma, alergi terhadap cabai, nanas, atau gangguan hormonal, semisal sewaktu haid atau stres.

Sariawan menyebabkan rasa nyeri pada mulut dan akan bertambah parah bila daerah sekitarnya tertarik karena pergerakan sewaktu mengunyah makanan. Sariawan memang akan sembuh sendiri dalam waktu kurang dari empat minggu, tetapi cenderung akan berulang. Untuk menghindarinya, disarankan menjauhi faktor penyebab, semisal makanan pencetus alergi.

Ada banyak herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan luka di sekitar mulut itu, salah satunya buah naga. Sisik naga dalam pengobatan tradisional China sifatnya manis, sedikit pahit, dan dingin. Tanaman ini epifit atau menumpang pada pohon lain, tetapi bukan tergolong tanaman parasit karena dapat membuat makanan sendiri.

Tanaman bernama Latin Drymoglossum piloselloides ini merupakan tanaman Asia tropis. Biasa tumbuh liar di hutan, ladang, dan tempat lainnya pada daerah yang agak lembab, mulai dari dataran rendah hingga ketinggian 1.000 meter di atas permukaan laut.

Tanaman bernama daerah picisan (Sumatera) dan pakis duwitan (Jawa) ini tumbuh di batang dan dahan pohon. Akar rimpangnya panjang, kecil, merayap, bersisik, panjang 5-22 cm, dan melekat kuat.

Daun yang satu dengan yang lainnya tumbuh dengan jarak pendek. Bertangkai pendek, tebal berdaging, berbentuk jorong atau jorong memanjang, ujung tumpul atau membundar, pangkal runcing, tepi rata, permukaan daun tua gundul dan berambut jarang pada permukaan bawah, serta berwarna hijau sampai kecoklatan. Ukuran daun yang berbentuk bulat sampai jorong hampir sama dengan uang logam picisan sehingga dinamakan picisan.

Mengandung Atsiri
Tanaman bernama China, Bao Shu Lian, ini khasiatnya sebagai antiradang, penghilang nyeri (analgesik), pembersih darah, penghenti perdarahan (hemostatis), memperkuat paru-paru, dan sebagai obat batuk (antitusif). Sisik naga juga mengandung minyak atsiri, sterol atau triterpen, fenol, flavonoid, tanin, dan gula.

Hasil penelitian yang dilakukan L Nuraini Susilowati di Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada tahun 1988, ekstrak alkohol daun sisik naga mempunyai aktivitas menghambat pertumbuhan Escherichia coli. Sementara ekstrak alkohol dan ekstrak airnya menghambat pertumbuhan Sreptococcus aerous.

Bagian yang digunakan untuk pengobatan adalah daun dan seluruh herba segar yang telah dikeringkan. Untuk obat minum, rebus 15-60 gram daun, lalu air rebusannya diminum. Untuk pemakaian luar, gunakan air rebusan herba segar buat mencuci kudis, koreng, atau obat kumur bagi yang menderita sariawan atau radang gusi, seperti yang dilakukan Astra.

Cara penggunaan lainnya, giling herba segar hingga halus. Setelah itu bubuhkan ke tempat yang sakit, terutama untuk kudis, kurap, radang kulit bernanah, radang kuku, atau luka berdarah.

Daun tanaman yang diperbanyak dengan spora dan pemisahan akar ini dapat digunakan untuk pengobatan gondong (parotitis), TBC kulit dengan pembesaran kelenjar getah bening (skrofuloderma), sakit kuning (jaundice), sukar buang air besar (sembelit), disentri, kencing nanah, batuk, abses paru-paru disertai batuk darah, mimisan, berak darah, muntah darah, rematik, keputihan (leukore), dan kanker payudara.

Lima resep Bao Shu Lian:

1. Radang gusi (gingivitis)
Bahan: Daun sisik naga segar. Pemakaian: Cuci bahan hingga bersih, lalu kunyah. Biarkan ampas tersebut cukup lama di bagian gusi yang meradang, lalu buang. Lakukan 3-4 kali sehari hingga sembuh.

2. Rematik jaringan lunak (nonartikuler)
Bahan: 15-30 gram daun sisik naga segar. Pemakaian: Cuci bahan, lalu rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Ambil airnya. Minum 3 kali sehari, masing-masing setengah gelas.

3. Sakit kuning (jaundice)
Bahan: 15-30 gram daun sisik naga segar. Pemakaian: Cuci bahan, lalu rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring. Ambil airnya. Minum 3 kali sehari masing-masing setengah gelas.

4. Sariawan
Bahan: Segenggam daun sisik naga segar. Pemakaian: Cuci bahan hingga bersih, rebus dalam 2 gelas air hingga mendidih, lalu saring. Gunakan airnya untuk berkumur selagi hangat.
5. Menghentikan perdarahan

Bahan: 30 gram daun sisik naga segar. Pemakaian: Cuci bahan, lalu giling hingga halus. Setelah diperas, saring. Minum airnya. Lakukan 3 kali sehari hingga sembuh.

5 FAKTA MAKANAN SAMPAH

aghifarisblogspot yakin kalau  dari kita semua sudah pernah bahkan sering mendengar tentang bahayanya mengkonsumsi makanan sampah secara berlebihan.

Dari sebutannya saja kita sudah mahfum bahwa makanan tersebut dapat dikategorikan sebagai makanan rendah gizi.

Selain jumlah nutrisi yang dimiliki makanan sampah sangat rendah, nilai gizi dan asupan penting dalam makanan inipun tergolong tidak ada.

Namun fakta bahwa makanan sampah itu layak dan berasa sangat lezat, tidak dipungkiri itu memang trik atau cara produsen dalam mengolah makanan tersebut sehingga menggugah selera. Namun tahukah rekans, dibalik makanan super lezat ini terkandung bahan tambahan yang dapat mengganggu kesehatan anda?

Makanan sampah junk food

1. Kadar Gula dan Garam yang tinggi
Untuk mencapai rasa lezat, biasanya masakan sampah akan menambah porsi garam dan atau gula pada makanan yang disajikan.

Selain itu, penyedap rasa MSG juga diberikan dalam takaran tinggi plus diberi tambahan zat pewarna dan pengawet untuk memperbaik tampilan makanan-makanan tersebut. Tanpa kita sadari, mengkonsumsi makanan dan zat-zat yang terkandung didalamnya secara teratur akan mempercepat tumpukan kolesterol yang tinggi. Penyakit yang umum disebabkan kolesterol tinggi adalah darah tinggi, Kegemukan, kadar gula darah naik, serta Jantung.

2. Kalori diatas rata-rata
Nilai asupan kalori Pria dewasa sekitar 1900 Kal dalam satu kali santapan. Makanan sampah secara mengejutkan menyajikan 2000 Kal per santapan.

Dan keblingernya, Kalori tinggi justru jadi barometer makanan bergizi. Namun tahukah rekans, penumpukan kalori yang berlebihan akan mengganggu metabolisme tubuh anda. Apalagi makanan sampah dikonsumsi oleh anak-anak yang notabene dalam masa pertumbuhan. Bayangpun…

3. Menyebabkan Adiksi dan Depresi
Menurut Dr.Paul Kenny, seorang ahli saraf dari Florida’s Scripps Research Institute, menyatakan bahwa kalori berlebih dapat memicu respon adiktif di Otak.

Sifat adiktif makanan sampah itu seperti narkoba – memberi efek fly, tenang, nyaman.

Selain itu, kadar lemak yang dikandung makanan sampah dapat membuat konsumen lepas kendali, salah satu ciri adiksi.

4. Penyebab obesitas dan berbagai penyakit
Akibat sifat adiktif makanan sampah, konsumen akan mengalami dorongan untuk mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang terus bertambah.

 Cirinya adalah obesitas. Selain itu, kandungan zat yang ada didalam makanan sampah dapat menyebabkan penyakit yang lebih parah, diabetes dan jantung.

5. Penyebab penyakit Kanker (Kantong Kering)
Selain penyakit diatas, makanan sampah juga menyebabkan kantong kering. Harga makanan sampah termahal dikelasnya.

Namun herannya, makanan cepat saji yang juga cepat membawa penyakit disuka banyak orang.

Namun rekans pikirkanlah membeli makanan sampah sama dengan membeli penyakit. Oooi, alangkah malangnya. Kita ditipu mentah-mentah, beli penyakit dengan harga mahal.

Tidak sebanding.

 Sebagai catatan, makanan sampah saya akui memang lezat dan menggugah selera.
Namun saya bukan anti makanan sampah, tapi mengkonsumsi dengan cermat dalam skala waktu dan jumlah yang tidak terlalu banyak tentu kita dapat menikmati makanan sampah ini dengan aman….Mungkin…

DIET SEHAT IBU HAMIL

www.aghifarisblogspot.com


Ibu hamil melakukan diet ada beberapa alasan diantranya tidak ingin bayi yang dikandung terlalu besar, Agar

dalam persalinan nanti lancar atau tidak susah untuk persalinan nanti.

Hal yang terpenting tidak mengganggu janin jumlah kalori yang di asup harus mencukupi,yang bisa dikurangi


adalah lemak,karbohidrat dan makanan yang mengandung zat-zat kimia.Seperti zat pengawet,pewarna makanan,minuman bersoda.dan lain-lain.

Terlepas rasa bahagia, setelah dinyatakan positif hamil, wanita harus jeli memerhatikan asupan makan. Pilihan diet saat hamil memengaruhi kesehatan janin hingga lahir dan dewasa kelak.

Namun, diet sebelum masa kehamilan juga tak kalah penting. Satu atau dua bulan sebelum merencanakan kehamilan sangat disarankan mengasup makanan seimbang agar ovulasi lebih konsisten.

Sayuran, kacang-kacangan dan lauk kaya protein yang mengandung isoflavon dan kolin seperti kedelai dan telur membantu mengatur hormon reproduksi.

Berikut beberapa panduan sehat bagi wanita hamil atau tengah merencanakan kehamilan, seperti dikutip dari ModernMom:

Nutrisi

Asam folat penting bagi ibu hamil. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf, yang dapat menyebabkan lambatnya trasnmisi informasi dari otak. Asam folat bekerja sebelum hamil dan selama trimester pertama.

Anda bisa mendapatkan asam folat dengan makan sereal difortifikasi, kacang lentil, asparagus, bayam, kacang hitam, kacang tanah, jus jeruk, brokoli, selada dan roti gandum utuh dan pasta.

Asam folat juga diperoleh dari multivitamin dengan asam folat 400 mcg atau lebih. Nutrisi lain yang membantu adalah vitamin C, vitamin E dan seng.

Makanan yang harus dihindari

Begitu mengetahui Anda sedang mengandung, segera hentikan kebiasan minum alkohol, merokok dan menggunakan obat-obatan terlarang. Karena beberapa zat tertinggal beberapa waktu dalam tubuh, sebaiknya menghentikannya sejak merencanakan kehamilan.

Jika kebiasaan buruk tetap dilakukan hingga hamil, janin berisiko gugur atau lahir prematur. Terlampau banyak kafein juga buruk bagi janin, karena kafein menyerap zat besi yang dibutuhkan bayi dan ibu.

Pilih menu ikan

Perbanyak asupan ikan, terutama salmon dan tuna. Namun hindari ikan yang mengandung banyak merkuri seperti hiu, ikan todak, king mackerel karena akan mengendap dalam tubuh ibu dan janin.

Hindari makanan 'sampah'

Hilangkan makanan 'sampah' dari meja makan. Keripik kentang, kue-kue kering, soda dan makanan cepat saji tidak mengandung nutrisi bagi ibu dan bayi. Meskipun hamil, pastikan indeks massa tubuh antara 20 hingga 30.

Kenaikan berat badan normal sela kehamilan delapan hingga 15 kilogram. Berat badan berlebih saat hamil rentan terhadap diabetes kehamilan, tekanan darah tinggi serta memperkeci

DIET DAN BEROLAHRAGA

Apakah Diet Lebih baik dari Berolahraga?


Banyak usaha dilakukan agar tubuh kita ideal, dari seorang yang kelebihan berat badan atau kegemukan dua cara dapat di gabungkan

Yaitu melakukan diet dengan pengaturan makanan yang di sesuakan jumlah kalori yang dibutuhkan.Berolah raga dengan teratur

Datang dengan rencana penurunan berat badan bisa sangat membingungkan, mengingat jumlah opsi diberikan orang ketika datang ke menurunkan berat badan.

Hal ini dapat mendapatkan cukup membingungkan bagi orang yang tidak tahu apa rencana kehilangan berat badan untuk memilih.

Orang sering bersumpah dengan diet dan banyak selebriti mengaku telah kehilangan berat badan dengan mengikuti diet tertentu.

Untuk  mengurangi lemak, tapi pada proses cenderung mengurangi pasokan nutrisi tertentu pada tubuh Anda juga.

Beberapa diet , yang menargetkan proses kimia dalam tubuh Anda untuk membakar lemak, seperti Atkins diet, bisa sangat berbahaya sekali Anda dari diet.

Karena tubuh cenderung menambah berat badan lebih dari sebelumnya, setelah Anda kembali ke makan biasa kebiasaan Anda.

Karena kenyamanan diet, orang cenderung untuk pergi diet dan kembali di atasnya sering.

Ini bisa sangat berbahaya bagi tubuh yang menerima suplai yang tidak teratur nutrisi dan energi.

 Faddiets seperti diet Atkins, diet GM , diet South Beach dan lainnya gratis rencana diet online bisa sangat berbahaya bagi tubuh Anda dalam jangka panjang.

Juga, orang biasanya tidak berhasil dengan diet karena kelaparan ngidam bisa sangat kuat.

Dan dengan makanan tergeletak di sekitar, itu bisa sangat sulit untuk menolak!


Berolahraga dan diuji adalah metode mencoba kehilangan berat badan.

Berolahraga secara teratur mempunyai banyak manfaat kesehatan selain berat badan.

Ini akan hilang arteri Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan juga membuat Anda tetap waspada dan sehat sepanjang hari.

 Berolahraga secara teratur dengan makan moderat dianjurkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. tetapi Anda harus melihat porsi yang Anda makan.

Tapi tidak banyak orang yang bisa menandingi tingkat latihan yang dibutuhkan bagi mereka untuk menurunkan berat badan.

Mereka yang sangat obesitas mungkin tidak dapat melakukan aktifitas fisik dengan mudah.

Bahkan, jika berat orang yang sangat mencoba latihan berat, mungkin mengakibatkan cedera.

Banyak orang obesitas keluhan nyeri otot akibat latihan otot yang berlebihan.

Otot menarik juga mungkin ifexercising tidak benar dilakukan.


Jadi mana yang lebih baik, Latihan atau Diet?

Setelah mengevaluasi baik diet dan berolahraga, jelas bahwa keseimbangan yang baik dari kedua adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.

Diet tidak boleh untuk jangka waktu sementara, tetapi harus menjadi kebiasaan bagi kehidupan.

Anda harus drop junk food dan memilih diet seimbang yang sehat sebagai gantinya.

Latihan adalah setengah lainnya, karena itu membuat Anda bugar dan membakar lemak.

Olahraga juga mengajarkan tubuh anda untuk menjaga dari lemak Anda dengan meningkatkan metabolisme .

Latihan tanpa diet yang baik tidak akan efektif.Dan diet tanpa olahraga dapat membuktikan sia-sia juga.

Oleh karena itu, campuran yang baik dari kedua mungkin hanya apa yang bekerja untuk Anda